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        “普及健康知識(shí)、恩澤你我生活” 好想你春季健

        時(shí)間:2015-04-29 文章來(lái)源:好想你食品股份有限公司 點(diǎn)擊數(shù):2376

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        常言道,一年之計(jì)在于春。做好春季養(yǎng)生,是健康一整年的美好開(kāi)端。4月29日,好想你棗業(yè)股份有限公司邀請(qǐng)河南中醫(yī)院健康體檢中心的趙雅麗醫(yī)師一行3人,在中華棗文化博物館三樓會(huì)議室,給公司員工帶來(lái)了一場(chǎng)精彩的“普及健康知識(shí)、恩澤你我生活”春季健康知識(shí)講座。公司領(lǐng)導(dǎo)、各部門(mén)負(fù)責(zé)人等共40余人參加培訓(xùn)。

        授課王醫(yī)師講道:一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨,春季應(yīng)提倡早睡早起。實(shí)驗(yàn)表明若遵守春季這一起居原則,能避免和消除緊張心理,保持良好的精神狀態(tài),易于激發(fā)內(nèi)在潛力,有利于技能的發(fā)揮。王醫(yī)師從中醫(yī)原理入手,以日常生活飲食為切入點(diǎn),講述春季合理的飲食規(guī)律、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)預(yù)防疾病的重要性。提倡及時(shí)改變錯(cuò)誤的生活習(xí)慣,例如應(yīng)多吃時(shí)令蔬果,少吃酸食,多吃甜食,哪些食物養(yǎng)生美容,哪些食物解毒消脂等。同樣,保持心情舒暢也是養(yǎng)生保健重要的環(huán)節(jié),提倡要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)整心態(tài),適時(shí)釋放負(fù)面情緒,以積極向上的狀態(tài)來(lái)對(duì)待工作和生活。

        王醫(yī)師提醒大家,春季鍛煉不宜驟然進(jìn)行,鍛煉前應(yīng)先做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng),以防韌帶和肌肉扭傷。霧天不宜進(jìn)行鍛煉,因?yàn)殪F珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),鍛煉時(shí)由于呼吸量增加,肺內(nèi)勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。

        會(huì)后,員工們紛紛表示,隨著生活水平的不斷提高,大家對(duì)健康飲食、規(guī)律生活越來(lái)越重視,這次講座很及時(shí),也很實(shí)用,養(yǎng)生方式簡(jiǎn)便易行,便于掌握,讓我們對(duì)中醫(yī)原理有了新的認(rèn)識(shí),受益匪淺。整場(chǎng)講座深入淺出,通俗易懂,貼近生活,深受歡迎,通過(guò)王醫(yī)師的精彩講解,切實(shí)提高了員工們的預(yù)防疾病的意識(shí),確保大家能以健康的心態(tài),充沛的精力投身于日常工作之中。

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